7 Мин. Тренировки

7-минутное приложение для тренировок помогает вам ежедневно тренироваться. Приложение тренировки содержит наиболее распространенные упражнения, которые каждый может сделать. Выполнение домашней тренировки заставит вас чувствовать себя сильнее, здоровее, улучшать энергию и контролировать вес.

План тренировки содержит тренировку рук, тренировку брюшной полости, тренировку плеч, тренировку трицепса и тренировки ног, чтобы помочь вам потерять лишний вес и сформировать свое тело. 30-дневная тренировка у себя дома и получение потрясающих результатов.

Основные задачи обучения:

 Подвижные валеты

 Push Ups

 Стенд сидеть

 Sit up Large

 Абдоминальный хруст

 Приседания

 Одна стойка для рук

 Plank

 Running

 Lung

 Push Up & Rotation

 Боковая доска

Тренировки:

 Легко

 Средний

 Жесткий

Особенности:

 Домашние тренировки для женщин и мужчин.

 Бесплатное приложение для тренировки.

 Получите форму.

 Легко понятные подробные описания.

 Множество упражнений со многими различными вариантами

 Ноги для мужчин и женщин.

 30-дневная тренировка.

 Хорошая тренировка на дому.

 тренировка рук.

 Наплечная тренировка.

 тренировка груди.

 тренировка Triceps.

 брюшной тренировки

 Ab тренировки у себя дома.

 Таймер тренировки.

 Бесплатное приложение для тренировок Calisthenics.

 Фотографии занятий фитнесом.

 Упражнения у себя дома.

 Рост мышц.

 Бесплатное и простое приложение для тренировки.

 Получить в форме быстро.

 7-минутный таймер.

 Идеальный абс.

 Бесплатное домашнее приложение.

Ежедневная программа тренировки содержит отжимания, прыгающие домкраты, выпад, основные хрустит, разрыхление ног, приседание, доску, бег, стойку на руку, отжимание и поворот и доску с подъемом ног. 30-дневная тренировка

Если вы не тренируете 7-минутное приложение для тренировки, это идеальное приложение для вас. Расход всего 7 минут в день может усиливать и тонизировать ваше тело. В приложении есть тренировки для вашего сундука, ног, рук и плеч, а также тренировки всего тела.